Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 3 EL Olivenöl
- 1 TL Butter, weich
- 400 g Blattspinat, TK, aufgetaut, leicht ausgedrückt
- 200 g Cherry-Tomaten, halbiert
- 1 Prise Zucker
- 1 TL Salz
- 4 Prisen Pfeffer
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 425 g), abgetropft
- 2 Stücke Zanderfilet, ohne Haut (à 150 g)
- 2 Prisen Kreuzkümmel, gemahlen
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 2709 kJ / 645 kcal
- Protein
- 51 g
- Karbonhidrat
- 45 g
- Yağ
- 24 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Fisch mit Fenchelgemüse an Orangensauce
45 Min
Gedämpfter Kabeljau
35 min
Tagliolini mit Garnelen und Artischocken
40 min
Kabeljau mit Zitrusbutter
50min
Balsamico-Lachs mit Zucchininudeln
25 min
Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce
45 Min
Tintenfisch mit Tomaten und Zuckerschoten
25 min
Fischfilet-Kräuter-Päckchen
35 min
Seebarsch mit Kräuter-Tomaten-Sauce
1h
Edelfischragout
35 min
Mediterrane Fischfilets mit Gemüse
40 min
Lachs mit Champignon-Sahne-Sauce und Kartoffeln
50min