Galettes de lentilles, cumin et noisettes

Galettes de lentilles, cumin et noisettes

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Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

4 portions

Malzemeler

50 g de noisettes décortiquées
70 g d'oignon coupé en morceaux
1 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour la poêle
100 g de lentilles corail rincées
300 g d'eau
du sel à ajuster en fonction des goûts
200 g de carottes coupées en tronçons (2 carottes env.)
75 g de flocons d'avoine
1 c. à café de cumin en poudre
du poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 9 g

Kalori 935 kJ / 224 kcal

Yağ 11 g

Karbonhidrat 19 g

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