Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Molho
-
30
g corintos
veya 30 g passas - 60 g azeite
- 20 g vinagre balsâmico
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 20 g amêndoa
- 1 c. chá de orégãos
Salada
- 550 g água
- 1 c. chá de sal
- 200 g quinoa
- 100 g espinafres frescos cortados em juliana
- 150 g milho cozido escorrido
- 250 g feijão-preto cozido escorrido
- 150 g tomate-cereja cortado em quartos
- 15 g cebolinho picado
- 10 g coentros, só as folhas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1870 kJ / 447 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 49 g
- Yağ
- 20 g
- Lif
- 11 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30min
Salada de quinoa, grão e caju
30min
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
40min
Salada quente de bulgur com abóbora
50min
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30min
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30min
Salada de quinoa e manga
1 Std.
Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha
30min
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35 Min
Salada fria de quinoa e pepino
30min
Salada de quinoa com tofu
55min
Salada de quinoa e feijão-verde
30min