Salada de quinoa com feijão-preto

Salada de quinoa com feijão-preto

4.6 68 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 20 dk

4 doses

Malzemeler

Molho

corintos
30 g
30 g Passas de uva
azeite
60 g
vinagre balsâmico
20 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
amêndoa
20 g
orégãos
1 c. chá de

Salada

água
550 g
sal
1 c. chá de
quinoa
200 g
espinafres frescos cortados em juliana
100 g
milho cozido escorrido
150 g
feijão-preto cozido escorrido
250 g
tomate-cereja cortado em quartos
150 g
cebolinho picado
15 g
coentros só as folhas
10 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 14 g

Kalori 1870 kJ / 447 kcal

Yağ 20 g

Lif 11 g

Karbonhidrat 49 g

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