Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Húmus de beterraba
- 1 dente de alho
- 400 g grão-de-bico cozido escorrido
- 50 g sumo de limão (2 unid. aprox.)
- 1 c. sopa de pasta de sésamo (tahini)
- ½ - 1 beterraba crua
- 20 g azeite extra virgem
- 1 c. chá de cominhos em pó (isteğe bağlı)
- 1 c. sopa de água
- 1 pitada de sal marinho
- 1 pitada de paprika fumada em pó
Falafel
- 1 dente de alho
- 400 g grão-de-bico cozido escorrido
- 1 c. chá de coentros em pó
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 1 c. sopa de farinha de espelta
- 2 pés de salsa de folha lisa, só as folhas
- 2 pés de coentros frescos , só as folhas
- 1 pitada de sal marinho
- 1 pitada de pimenta preta
- Azeite q.b. p/ fritar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 530 kJ / 126 kcal
- Protein
- 3 g
- Karbonhidrat
- 9 g
- Yağ
- 7 g
- Lif
- 3 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Hambúrgueres de feijão-preto
40 Min
Hambúrgueres de feijão com molho de abacate
40 Min
Hambúrgueres de spirulina vegan
40 Min
Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas
2h 30 min
Caril de lentilhas
1h 30 min
Falafel verde com molho de requeijão
8 godz.
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10 Min
Hambúrgueres de noz e feijão
1h 45 min
Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã
45 Min
Húmus de beterraba
5 Min
Millet com legumes e molho tahini
45 Min
Húmus
10 Min