Ana içeriğe geç Arama
Salada de quinoa e manga

Salada de quinoa e manga
4.7 72 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa
2 doses
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • quinoa preta
    60 g
  • quinoa branca
    60 g
  • bagas de goji
    40 g
  • manga só a polpa cortada em cubos (1,5x1,5 cm aprox.)
    1
  • pimento vermelho cortado em cubos
    1
  • tomates-cereja cortados em metades
    3 - 4
  • água
    700 g
  • hortelã só as folhas
    2 pés de
  • coentros só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
    4 pés de
  • cominhos em pó
    ¼ c. chá de
  • sal
    1 pitada de
  • pimenta preta
    1 pitada de
  • sumo de limão (1 unid. aprox.)
    1 - 2 c. sopa de
  • azeite
    2 c. chá de
  • grão-de-bico cozido escorrido
    200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 16 g
Kalori 1859 kJ / 443 kcal
Yağ 11 g
Lif 11 g
Karbonhidrat 66 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Receitas vegan 13 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Filetes de truta a vapor com puré de brócolos

4.6(8)

40 min

Tacos de camarão e manga

4.7(63)

25 min

Piza de batata-doce

4.3(65)

1 godz. 20 min

Creme de abóbora assada com sementes torradas

4.5(45)

1 godz. 20 min

Risoto jamaicano

4.3(20)

45 min

Salada de cuscuz com ervilhas

4.9(69)

20 min

Sopa de couve-flor e bacalhau com bacon

4.6(19)

30 min

Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia

4.5(31)

5 min

Sopa de corvina com camarão

4.8(9)

55 min

Risoto de favas e camarão

4.5(20)

25 min

Tikka masala de frango com arroz de limão

4.6(63)

4 godz. 30 min

Almôndegas de frango com polenta

4.4(15)

1 godz. 30 min