Steamed white fish with tomato and Indian spices

Steamed white fish with tomato and Indian spices

4.6 97 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

olive oil
2 tsp
garlic paste (see Tips)
¾ tsp
ginger paste (see Tips)
1 ½ tsp
fresh long green chillies trimmed and cut into halves
1 - 2
fresh coriander roots, stalks and leaves (approx. 40 g) (see Tips)
15 sprigs
red onion
80 g
salt
2 tsp
tandoori paste (see Tips)
1 ¼ tbsp
lemon juice (approx. ½ lemon)
1 ½ tbsp
fresh tomatoes cut into quarters
300 g
coconut cream
40 g
hoki fillets 3 cm thick (approx. 170 g each)
4
basmati rice
250 g
water
1000 g
lemon cut into pieces, to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1355 mg

Protein 39.3 g

Kalori 2147.8 kJ / 511.3 kcal

Yağ 12.9 g

Lif 5.1 g

Doymuş Yağ 5.3 g

Karbonhidrat 56 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Flavours of India 98 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Stack up the savings 117 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chicken 65 and green chutney

1sa 5 dk

Spiced coriander prawns

25 dk

Salmon kabsa

40 dk

Mediterranean seafood with tomato and fennel

30 dk

Com ga rau thom (chicken with rice and mint)

1sa

Balti coconut fish curry

50 dk

Goan prawn curry

25 dk

Beef madras

1sa 30 dk

Bhuna gosht

1sa 20 dk

Kuruma iraichchi with coconut roti

1sa 40 dk

Coconut fish curry

1sa 10 dk

Steamed red curry fish (Matt Sinclair)

30 dk