Steamed white fish with tomato and Indian spices

Steamed white fish with tomato and Indian spices

4.6 94 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

olive oil
2 tsp
garlic paste (see Tips)
¾ tsp
ginger paste (see Tips)
1 ½ tsp
fresh long green chillies trimmed and cut into halves
1 - 2
fresh coriander roots, stalks and leaves (approx. 40 g) (see Tips)
15 sprigs
red onion
80 g
salt
2 tsp
tandoori paste (see Tips)
1 ¼ tbsp
lemon juice (approx. ½ lemon)
1 ½ tbsp
fresh tomatoes cut into quarters
300 g
coconut cream
40 g
hoki fillets 3 cm thick (approx. 170 g each)
4
basmati rice
250 g
water
1000 g
lemon cut into pieces, to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1355 mg

Protein 39.3 g

Kalori 2147.8 kJ / 511.3 kcal

Yağ 12.9 g

Lif 5.1 g

Doymuş Yağ 5.3 g

Karbonhidrat 56 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Flavours of India 98 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Stack up the savings 117 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad

1h 10 min.

Goan prawn curry

25 min.

Steamed red curry fish (Matt Sinclair)

30 min.

Salmon with ginger sauce and spiced cashews

30 min.

Prawn arrabiata with zucchini noodles

40 min.

Mediterranean seafood with tomato and fennel

30 min.

Moroccan prawns with preserved lemon couscous

30 min.

Turmeric fish

30 min.

Salmon kabsa

40 min.

Balti coconut fish curry

50 min.

Fish with ginger lime sauce

35 min.

Coconut fish curry

1h 10 min.