Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami

Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami

4.3 467 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 25 dk

2 porcje

Malzemeler

300 g cukinii pociętej w długie, cienkie wstążki (patrz wskazówka)
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
1 ząbek czosnku
10 g miodu
30 g oliwy z oliwek
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki soli
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
70 - 80 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy, posiekanych
130 g tuńczyka, w sosie własnym odsączonego z zalewy

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 23 g

Kalori 1586 kJ / 379 kcal

Yağ 17.4 g

Karbonhidrat 24.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

DLA ALERGIKÓW 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50 dk

Placki ryżowe z musem jabłkowym

50 dk

Ciasto czekoladowo-dyniowe na mące gryczanej

2sa

Makaron ze szparagami w sosie serowym

45 dk

Tatar ze śledzia z kolendrą i mango

55 dk

Placki z zielonym groszkiem i twarogiem (dla dzieci)

25 dk

Gotowane warzywa zapiekane w sosie serowym

40 dk

Kulebiak z łososiem i cytrynowe risotto

1sa 10 dk

Spaghetti z sosem szparagowym (TM5, TM6)

55 dk

Makaron ze szparagami i zielonym groszkiem

20 dk

Krem paprykowy z pianką bazyliową

40 dk

Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

10 dk