Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią

Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią

4.6 165 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 porcje

Malzemeler

4 filety z pstrąga, ze skórą np. łososiowego (ok. 150 g każdy)
4 łyżki oliwy z oliwek
3 łyżeczki soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
12 liści mięty, świeżej
12 plastrów cytryn ekologicznej
2 cukinie (ok. 350 g każda)
300 g wody

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 30 g

Kalori 1135 kJ / 274 kcal

Yağ 15 g

Karbonhidrat 4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

LEKKIE OBIADY IV 20 Tarif
Polonya

OBIADY Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 Tarif
Polonya

W PAPILOTACH 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sałatka z kozim serem i dressingiem z prażonych nerkowców

25 dk

Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM5, TM6)

40 dk

Szaszłyki z łososia z ryżem, surówką i sosem cytrynowym

1sa

Delikatne rumienienie indyka (pokrojonego w kostkę)

15 dk

Tatar ze śledzia z kolendrą i mango

55 dk

Kofty z wołowiny i fety

2sa 30 dk

Sałatka z kaszą bulgur, kurczakiem i sosem mango-tahini

1sa 50 dk

Sałatka z młodymi ziemniakami i wędzonym łososiem

1sa

Sałatka z indykiem i fasolką szparagową

35 dk

Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami

25 dk

Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami

1sa 5 dk

Lasagne niskowęglowodanowa

1sa 30 dk