Cihazlar ve Aksesuarlar
Tatar ze śledzia z kolendrą i mango
Hazırlık 20 dk
Toplam 55 dk
4 porcje
Malzemeler
-
1 limonka ekologiczna
-
10 g kolendry, świeżej tylko liście
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
10 g oleju rzepakowego10 g oleju lnianego tłoczonego na zimno
-
½ łyżeczki sosu Worcestershire (isteğe bağlı)
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
350 - 400 g filetów ze śledzi, solonych, a'la Matjas opłukanych (patrz wskazówka), pokrojonych w 1 cm kostkę
-
50 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 5 mm kostkę
-
100 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
20.5 g
Kalori
1127.3 kJ /
269.2 kcal
Yağ
18.1 g
Lif
1.3 g
Karbonhidrat
7.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
ŚLEDZIE
12 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado
40 dk
Małże po marynarsku
1sa 15 dk
Gulasz z ciecierzycy i chorizo
50 dk
Makaron ze szparagami w sosie serowym
45 dk
Kofty z wołowiny i fety
2sa 30 dk
Sałatka z bobu i pomidorków z cytrynowym winegretem
30 dk
Tajska czerwona pasta curry
30 dk
Zielona fasolka szparagowa na Varomie
30 dk
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25 dk
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50 dk
Orientalna zupa z owocami morza
40 dk
Purée ziemniaczane z groszkiem i mięta
45 dk