Chakalaka (mijoté de haricots blancs et poivron)

Chakalaka (mijoté de haricots blancs et poivron)

4.3 216 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

200 g d'oignons coupés en deux
2 gousses d'ail
1 petit piment rouge frais épépiné
350 g de poivrons rouges coupés en dés
15 g d'huile d'olive
1 c. à soupe de curry en poudre
500 g de tomates coupées en morceaux
265 g de haricots blancs en boîte (1 boîte)
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 3.2 g

Kalori 477.5 kJ / 113.5 kcal

Yağ 5 g

Lif 5.5 g

Karbonhidrat 14.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Evasions gourmandes 65 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Curry de pois chiches aux épinards, riz aux cranberries

35 dk

One pot pasta brocolis-amandes

50 dk

Nouilles chinoises aux haricots verts

40 dk

Fregola sarda, tomates, lardons et petits pois

35 dk

Salade de saumon, quinoa, épinards et avocats

25 dk

Potée de haricots fumés

30 dk

Curry de crevettes, légumes et nouilles

35 dk

Soupe crémeuse de maïs à la dinde

50 dk

Patates douces rôties, yaourt aux herbes

45 dk

Gnocchis aux poires, noix de pécan et gorgonzola

1sa 20 dk

Salade thaïe au bœuf

1sa 30 dk

Salade Bo bun

12sa