Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 400 g Wasser
- 2 Eier, abgewaschen
- 100 g Sonnenweizen (z.B. von Ebly)
- 20 g Öl
-
½
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
veya ¼ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) -
100
g rote Paprika, in Stücken
veya 100 g Zucchini, in Stücken - 100 g Gurke, in Stücken
- 1 Schalotte
- 1 Knoblauchzehe, klein (isteğe bağlı)
- 3 Stängel Petersilie, abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
- 20 g Balsamico, hell
- 1 TL Dijon-Senf
- 1 TL Agavendicksaft
- ½ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1492 kJ / 357 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 43 g
- Yağ
- 14 g
- Lif
- 4.8 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Bulgursalat mit Granatapfelkernen und Feta
50 dk
Bulgur-Kichererbsen-Salat
2hod. 45min
Bunter Quinoasalat
50 dk
Kichererbsensalat
15min
Lauwarmer Sonnenweizen-Salat
30 Min
Pesto-Weizen-Salat
30 Min
Curry-Möhren-Nudelsalat
35 Min
Mango-Kokos-Joghurt
10 dk
Reissalat mit Lachs und Pak Choi
45 Min
Blumenkohl-Kichererbsen-Salat
40 dk
Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren
3 Std. 15 Min
Gemüse-Puten-Tortillas
20 dk