Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 EL Mandeln, gehobelt
- 200 g Brokkoli, in Stücken
- 150 g Rotkohl, in Stücken
- 1 rote Paprika (ca. 100 g), in Stücken
- 50 g Joghurt, 0,1% Fett
- 10 g natives Olivenöl
- 10 g Zitronensaft
-
1
TL Erythrit
veya 1 TL Xylit - ¾ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 1 Avocado, in Würfeln (1 cm)
- ½ EL Chiasamen
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1542 kJ / 368 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbonhidrat
- 9 g
- Yağ
- 29 g
- Lif
- 12.8 g
Alternatif tarifler
Winterlicher Quinoasalat
40min
Blumenkohl-Rotkohl-Salat
25 Min
Bunter Quinoasalat
50 Min
Kichererbsensalat
15 Min
Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
40min
Gurken-Apfel-Salat
20min
Linsensalat mit Camembert, Roter Bete und Weintrauben
1 Std. 10 Min
Kürbis-Taboulé
10 Min
Blumenkohl-"Taboulé"
10 Min
Blumenkohl-Kichererbsen-Salat
40min
Warmer mediterraner Gemüsesalat
30 Min
Lauwarmer Blumenkohl-Kürbis-Salat
35min