Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g sobras de pão
- 1 c. chá de orégãos
- 20 g azeitonas verdes s/ caroço bem escorridas
- 1000 g água
- 2 c. chá de sal
- 150 g bulgur
- 35 g azeite, mais q.b. p/ fritar
- 2 dentes de alho
- 80 g chalota
- 150 g cogumelos castanhos frescos
- 1 pitada de pimenta
- 250 g feijão-frade cozido escorrido
- 15 g coentros cortados grosseiramente
- 200 g espinafres picados descongelados bem espremidos
- 1 ovo
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidade
- Kalori
- 426 kJ / 102 kcal
- Protein
- 4 g
- Karbonhidrat
- 14 g
- Yağ
- 3 g
- Lif
- 2 g
Alternatif tarifler
Hambúrgueres de grão e batata-doce com molho de manga
30 Min
Alho-francês à Brás
45min
Hambúrgueres de feijão-preto
40min
Bolonhesa vegan
40min
Almôndegas de beringela
1 Std.
Chili com soja
55min
Bolonhesa de lentilhas
50 Min
Hambúrgueres vegetarianos
24h
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10 Min
Hambúrgueres de noz e feijão
1h 45min
Lasanha de abóbora e couve
1 Std. 25 Min
Soja à Florentina
50 Min