Tomate recheado com curgete, atum e hortelã

Tomate recheado com curgete, atum e hortelã

4.6 16 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 doses

Malzemeler

tomate (200 g unid. aprox.)
4
alho
1 dente de
hortelã fresca só as folhas
3 pés de
azeite
40 g
curgete cortada em cubos (1-2 cm)
300 g
sal
1 - 2 pitadas de
atum em lata, em óleo escorrido
100 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 179 mg

Protein 9 g

Kalori 912 kJ / 218 kcal

Yağ 16 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 15 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada das caraíbas

30 dk

Quiche de caldo-verde

1sa

Salmão com salada de lentilhas, pimentos e abacate

2sa

Salada de batata nova com molho de coentros e abacate

30 dk

Salada fresca de delícias do mar

25 dk

Quiche de espinafres e bacon

1sa 20 dk

Legumes no forno com molho de queijo e ervas

1sa

Fritata de grelos

45 dk

Salada de arroz e salmão fumado com molho de abacate

30 dk

Tarte de cogumelos e alho-francês

40 dk

Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos

1sa

Beringela recheada com atum

1sa