Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g sobras de pão
- 70 g noz
- 500 g água
- 1 c. chá de sal
-
200
g couve p/ caldo-verde
veya 200 g couve kale - 300 g ervilhas descongeladas
- 200 g brócolos, só os raminhos
- 100 g talo de aipo cortado em pedaços
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 35 g azeite
- 1 c. chá de orégãos
- 10 g manjericão, só as folhas
- 5 g salsa, só as folhas
- 130 g flocos de aveia
- 10 g molho de soja
- 10 g mostarda
- 1 pitada de pimenta
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidade
- Kalori
- 489 kJ / 117 kcal
- Protein
- 4 g
- Karbonhidrat
- 11 g
- Yağ
- 6 g
- Lif
- 3 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Hambúrgueres de feijão-preto
40 dk
Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan
4 Std. 20 Min
Lasanha vegetariana
1h 15min
Bolonhesa de lentilhas
50 dk
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10 Min
Almôndegas de lentilhas com massa a vapor
3 Std. 25 Min
Estufado de tofu
30 Min
Hambúrgueres de noz e feijão
1 godz. 45 min
Hambúrgueres vegetarianos
50 dk
Nuggets de tofu
25 min
Hambúrgueres de soja
1h 35min
Espiritual de cenoura, abóbora e acelga
1h 20min