Wegański koktajl wysokobiałkowy

Wegański koktajl wysokobiałkowy

4.5 41 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 porcje

Malzemeler

500 g napoju sojowego niesłodzonego
30 g płatków owsianych
30 g masła migdałowego, prażonego

30 g masła migdałowego, jasnego
1 banan duży, pokrojony na kawałki
200 g owoców jagodowych, świeżych

200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych
3 - 4 łyżeczki białka w proszku np. z groszku

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 145.5 mg

Protein 22.1 g

Kalori 1408.9 kJ / 336.5 kcal

Yağ 15 g

Lif 12.8 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 37.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

DIETA WEGAŃSKA 11 Tarif
Polonya

Wysokobiałkowe przepisy 100 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sałatka z czarnym ryżem, truskawkami i fetą

1sa

Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM5)

20 dk

Zupa krem z pietruszki; Pomidorowy ryż z łososiem (kabsa)

1sa 10 dk

Tarta ratatouille (TM5)

1sa 30 dk

Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango

50 dk

Makaron z wegetariańskim sosem bolońskim; Lody malinowo-bazyliowe

50 dk

Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym

40 dk

Szafranowe risotto z pianką cukiniową i pudrem z boczku

5sa 15 dk

Zielona owsianka

30 dk

Muffiny cukiniowo-pomidorowe z kremowym sosem serowym

1sa

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

15 dk

Smoothie bowl z malinami i nasionami chia

10 dk