Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Smoothie
- 3 plátanos en trozos (congelados)
- 1 aguacate maduro
- 50 g de kale
- 1 manzana sin pepitas
- 1 pepino pelado, sin semillas y en trozos (aprox. 100 g)
- 20 g de jengibre fresco
- 1 cucharadita de tahini
Topping
- 1 manzana en láminas
- 2 cucharadas de pasas sin semillas
- 2 cucharadas de semillas de sésamo tostado
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1913 kJ / 457.5 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbonhidrat
- 59 g
- Yağ
- 21.3 g
- Lif
- 11.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Bol de smoothie verde (Carmen Tía Alia)
10min
Smoothie bowl de espinacas y kiwi
5 dk
Smoothie bowl de plátano, aguacate y té matcha
5 dk
Smoothie bowl de aguacate con arándanos
5 dk
Smoothie bowl de kiwi y espirulina
5 dk
Smoothie bowl de melón, papaya y mango
2h 20 min
Smoothie bowl de piña, plátano y frambuesas para dos
5 dk
Smoothie bowl de avena con chocolate
5 dk
Smoothie bowl de naranja y chocolate
5 dk
Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango
5 dk
Smoothie bowl de yogur y remolacha
5 dk
Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes
4h 10min