Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
2
orejones de albaricoque
veya 2 higos secos (consultar lista FACE) - 1 manzana con piel, sin pepitas y en cuartos
- 20 g de nueces peladas
-
1
cucharadita de pasas sin semillas
veya 1 cucharadita de arándanos rojos deshidratados - 1 cucharadita de pipas de girasol
- 30 g de copos de mijo
- 10 g de miel
- 1 yogur natural (125 g)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2245 kJ / 537 kcal
- Protein
- 14.67 g
- Karbonhidrat
- 66.49 g
- Yağ
- 23.04 g
- Lif
- 10.89 g
Alternatif tarifler
Desayuno probiótico en tarro
10 Min
Bebida de agua de coco y arándanos
5min
Granola sin gluten
1h 10 min
Tarritos multicolor
10 Min
Parfait de yogur, quinoa y manzana con crumble
1 Std. 30 Min
Copos de avena con bebida de cáñamo y fruta
24sa
Muesli fresco
5min
Porridge de quinoa al chocolate
20 Min
Smoothie bowl de pera, manzana, galletas y mantequilla de cacahuetes
5min
Smoothie bowl de fresas, coco y chocolate
5min
Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango
5min
Bebida vegetal con cúrcuma (golden milk)
15 Min