Barbecue Beanburger Sliders

Barbecue Beanburger Sliders

3.3 7 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa 50 dk

12 pieces

Malzemeler

Sliders

water
1000 g
quinoa
60 g
walnut halves
60 g
olive oil plus extra for brushing
10 g
red onions quartered
170 g
garlic clove
1
tinned kidney beans rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
tinned black beans rinsed, drained (drained weight)
100 g
chilli powder to taste
½ - 1 Tbsp
fine sea salt
¾ tsp
ground black pepper
¼ tsp

Barbecue Sauce

garlic clove
1
tomato ketchup
120 g
soft dark brown sugar
2 Tbsp
Worcestershire sauce (see tip)
2 Tbsp
cider vinegar
1 Tbsp
chilli sauce (e.g. Tabasco®)
1 dash
mustard powder
¼ tsp
fine sea salt
¼ tsp
slider buns
12

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 piece

Protein 4.2 g

Kalori 543 kJ / 130 kcal

Yağ 5.2 g

Karbonhidrat 14.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Happy Father's Day 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

World Cup Winners 13 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gluten-free Beetroot Blinis with Horseradish Cream and Crayfish

35 min

Slow-cooked Pears in Red Wine

5 godz.

Turmeric and Onion Bread

2 godz. 45 min

Chickpea Flatbread and Curried Vegetable Dip

50 min

Pumpkin, Carrot and Herb Bread

1 godz. 30 min

Asparagus and Hollandaise Tart

40 min

Cauliflower Rice Pilaf with Sweet Potato

40 min

Ginger Sparkler

40 min

Potato Curry (Ala Hodi)

40 min

Cauliflower "Couscous" Salad

10 min

Crunchy Granola

1 godz. 45 min

Lemon and Herb Salmon Burgers with Parmesan Courgettes

30 min