Tabbouleh-stuffed Peppers

Tabbouleh-stuffed Peppers

4.1 10 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

4 pieces

Malzemeler

bulgur wheat (see tip)
70 g
water boiling
120 g
mixed peppers
4
spring onions (approx. 35 g), cut in pieces (2 cm)
2
fresh mint leaves
10 g
fresh flat-leaf parsley cut in pieces (2 cm)
120 g
ripe tomatoes quartered, deseeded
200 g
extra virgin olive oil
50 g
lemon finely grated zest and 30 g juice
1
baharat spice mix (isteğe bağlı) (see tip)
1 tsp
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp
cucumber diced (5 mm)
100 g
pomegranate seeds (isteğe bağlı)
80 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 piece

Protein 5 g

Kalori 1073 kJ / 258 kcal

Yağ 14 g

Karbonhidrat 23 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Celebrate Spring 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pasta with Brussels Sprouts, Toasted Hazelnuts and Brown Sage Butter

1sa 20 dk

Beetroot Rosti with Smoked Salmon and Herb Crème Fraîche

25 dk

Sea Bass with Cavolo Nero, Cannellini Beans and Red Pepper

30 dk

Mint Courgettes

30 dk

Sweet Potato Soup with Star Anise

45 dk

Chickpea Flatbread and Curried Vegetable Dip

50 dk

Tabbouleh

2sa 15 dk

Roasted Cauliflower Soup with Chilli and Garlic Oil

1sa 20 dk

Puy Lentil Dip

45 dk

Cod with Pistachio and Couscous

30 dk

Roasted Aubergine Salad with Tahini Dressing

45 dk

Lentils and Roasted Roots with Salsa Verde

1sa 30 dk