Tabbouleh-stuffed Peppers

Tabbouleh-stuffed Peppers

4.0 11 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

4 pieces

Malzemeler

bulgur wheat (see tip)
70 g
water boiling
120 g
mixed peppers
4
spring onions (approx. 35 g), cut in pieces (2 cm)
2
fresh mint leaves
10 g
fresh flat-leaf parsley cut in pieces (2 cm)
120 g
ripe tomatoes quartered, deseeded
200 g
extra virgin olive oil
50 g
lemon finely grated zest and 30 g juice
1
baharat spice mix (isteğe bağlı) (see tip)
1 tsp
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp
cucumber diced (5 mm)
100 g
pomegranate seeds (isteğe bağlı)
80 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 piece

Protein 5 g

Kalori 1073 kJ / 258 kcal

Yağ 14 g

Karbonhidrat 23 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Celebrate Spring 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Polenta Muffins with Prawns and Mayo

1h 25min

Kale, Coriander Pesto and Yoghurt Dip

10min

Gluten-free Beetroot Blinis with Horseradish Cream and Crayfish

35min

Gluten-free Mushroom Christmas Stuffing

1h 20min

Barbecue Beanburger Sliders

1h 50min

Chorizo, Potato and Cabbage Soup

35min

Curried Rhubarb and Lentil Soup

1h 20min

Asparagus and Hollandaise Tart

40min

Aubergine and Almond Dip

20min

Cheesy Sweet Potato Bites with Pea Purée

1h 20min

Turmeric and Onion Bread

2h 45min

Houmous Salad Dressing

5min