Tabbouleh-stuffed Peppers

Tabbouleh-stuffed Peppers

4.1 10 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

4 pieces

Malzemeler

bulgur wheat (see tip)
70 g
water boiling
120 g
mixed peppers
4
spring onions (approx. 35 g), cut in pieces (2 cm)
2
fresh mint leaves
10 g
fresh flat-leaf parsley cut in pieces (2 cm)
120 g
ripe tomatoes quartered, deseeded
200 g
extra virgin olive oil
50 g
lemon finely grated zest and 30 g juice
1
baharat spice mix (isteğe bağlı) (see tip)
1 tsp
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp
cucumber diced (5 mm)
100 g
pomegranate seeds (isteğe bağlı)
80 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 piece

Protein 5 g

Kalori 1073 kJ / 258 kcal

Yağ 14 g

Karbonhidrat 23 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Celebrate Spring 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Baba Ganoush

1sa

Fish Pie with Salsa Verde-laced Béchamel

1sa 40 dk

Beetroot Falafel; Sumac-spiced Houmous; Tomato Pomegranate Salad with Perfect Pitta

1sa 20 dk

Fish with Mixed Pepper Couscous

40 dk

Aubergine Parmigiana - Parmigiana di melanzane

1sa

Cavolo Nero and Roasted Chickpea Salad

25 dk

Stuffed Aubergine with Saffron Yoghurt and Pomegranate Seeds

50 dk

Persian Dill and Lima Bean Rice with Pomegranate

40 dk

Shakshuka

50 dk

Asian Vinaigrette

5 dk

Roasted Aubergine Salad with Tahini Dressing

45 dk

Lentils and Roasted Roots with Salsa Verde

1sa 30 dk