Estofado de calabaza, tofu y mariscos

Estofado de calabaza, tofu y mariscos

4.5 4 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 porción

Malzemeler

700 g de agua
250 g de calabaza pelada, sin semillas, en trozos
100 g de camarones grandes, pelados sin cabeza
200 g de calamar en rebanadas
1 cdita de vino de arroz
15 g de aceite vegetal
175 g de cebolla en trozos
1 cdita de sal fina o al gusto
300 g de tofu en cubos (2 cm)
2 pizcas de pimienta negra molida recién molida
hojas de cilantro para decorar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 20 g

Kalori 745 kJ / 178 kcal

Yağ 4 g

Lif 2 g

Karbonhidrat 17 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

COMIDA CHINA PARA CENAR 8 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Curry tailandés

Curry tailandés

40 dk

Ensalada de esparragos con pistaches y mozzarella

Ensalada de esparragos con pistaches y mozzarella

1sa

Huevos al horno sobre espirales de verduras

Huevos al horno sobre espirales de verduras

1sa

Rodaballo en salsa de champagne

Rodaballo en salsa de champagne

40 dk

Pasta de curry tailandés

Pasta de curry tailandés

30 dk

Sopa harira de pollo

Sopa harira de pollo

1sa

Chilacayotes rellenos con pipián

Chilacayotes rellenos con pipián

1sa 25 dk

Sopa de pollo asiática

Sopa de pollo asiática

45 dk

Curry verde thai vegetariano

Curry verde thai vegetariano

35 dk

Sopa de acelgas con quinoa

Sopa de acelgas con quinoa

1sa

Sopa de garbanzos con espinacas

Sopa de garbanzos con espinacas

30 dk

Sopa de cebada con verduras

Sopa de cebada con verduras

55 dk