Puré de alubias con espinaca

Puré de alubias con espinaca

3.8 4 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 porciones

Malzemeler

Espinacas

1 diente de ajo pelado
30 g de aceite de oliva extra virgen
250 g de espinaca baby fresca
1 pizca de sal fina o al gusto
1 pizca de pimienta negra molida o al gusto

Puré de alubias

30 g de echalote
30 g de aceite de oliva extra virgen
250 g de alubias cocidas enjuagadas y escurridas
160 g de agua
1 pizca de sal fina o al gusto
1 pizca de pimienta negra molida o al gusto

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 401 mg

Protein 7 g

Kalori 946 kJ / 226 kcal

Yağ 16 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 12 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

COMIENDO SANO TODOS LOS DÍAS 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crema de coliflor con piñones

40 dk

Sopa de coliflor y bacalao con tocino

30 dk

Sopa de coliflor y garbanzos

50 dk

Ensalada de ejotes con aderezo de curry

45 dk

Sopa de zanahoria y espárragos con almendras

30 dk

Sopa de alubias, calabaza y coco en cocción lenta TM6

16sa 20 dk

Papilla de garbanzos, cilantro y jitomate

1sa 10 dk

Sopa de garbanzo, kale y calabacita

30 dk

Crema de ejotes con verduras

35 dk

Sopa de brócoli

15 dk

Crema de acelgas con piñones (vegano y sin gluten)

40 dk

Sopa de zanahoria y espinacas

35 dk