Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 10 g de perejil fresco
- 50 g de aceite de oliva
- 80 g de echalot
- 150 g de poro, cortado en trozos
- 400 g de jitomate triturado, enlatado
- 550 g de agua
- 200 g de lentejas
- 1 cda de caldo de verduras en pasta
- 1 pizca de pimienta molida
- 150 g de hojas de espinaca fresca
- 4 huevos
- 100 g de queso de cabra suave
- 70 g de yogur griego, sin azúcar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 2076 kJ / 496 kcal
- Protein
- 29 g
- Karbonhidrat
- 27 g
- Yağ
- 28 g
- Lif
- 11 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Risotto de calabacita
25 Min
Risotto de calabacitas y espárragos
45 Min
Keppe de quinoa
1 Std.
Pollo y couscous Marroquí
45 Min
Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas
1 Std. 30 Min
Taboule de coliflor
15 Min
Ensalada de garbanzos y cuscús
30 min
Vegetales con tofu
45 Min
Pastel de calabacita
1h 15 min
Risotto con poro y limón
25 Min
Tortitas de pescado estilo tai
45 Min
Hamburguesas de salmón y calabacitas a la parmesana
30 min