Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 120 g Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 1 rote Chilischote, frisch, klein, entkernt
- 4 Stängel Oregano, abgezupft
- 20 g Olivenöl
- 30 g Tomatenmark
- 10 g Zitronensaft
- 650 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
veya 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 300 g Zucchini, längs halbiert, in Scheiben (ca. 1 cm)
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g)
- 50 g Rosinen
- 150 g Cherry-Tomaten, halbiert oder geviertelt, je nach Größe
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 912 kJ / 217 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbonhidrat
- 25 g
- Yağ
- 7 g
- Lif
- 5.9 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Blumenkohl-Curry
30 min
Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa
35min
Linsen-Auflauf
1hod. 20min
Kartoffel-Curry-Topf mit Kichererbsen
30 min
Sesam-Blumenkohl-Tofu mit Paprikasauce
45 min
Bulgur-Brokkoli-Eintopf
30 min
Blumenkohl-Bohnen-Gemüse
40 min
Süss-saures Veggi-Ragout
50 min
Auberginen-Chili
25 Min
Herzhafter Gemüseeintopf
40 min
Chili con Couscous
45 min
Rauchiger Bohneneintopf
30 min