Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

4.3 119 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 porcje

Malzemeler

100 g ziaren słonecznika
150 g komosy ryżowej (quinoa)
1200 g wody
1 ¾ łyżeczki soli
300 g różyczek brokułu przekrojonych na pół
150 g marchewki pokrojonej w półplasterki
100 g zielonego groszku, mrożonego
3 łyżeczki curry, mielonego
2 łyżki syropu z agawy
2 łyżeczki skórki z limonki, tartej
½ łyżeczki papryczki chili, suszonej, w płatkach
4 łodyżki liści mięty, świeżych
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
30 g oliwy z oliwek
15 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 17 g

Kalori 1880 kJ / 449 kcal

Yağ 23 g

Lif 9.1 g

Karbonhidrat 40 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ZDROWE ODŻYWIANIE 11 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

50 dk

Sałatka z kaszy quinoa

40 dk

Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu

55 dk

Gotowanie kaszy jaglanej

20 dk

Gotowanie 300 g kaszy jaglanej

45 dk

Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem

1sa

Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią

1sa 35 dk

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

1sa

Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)

30 dk

Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem

40 dk

Sałatka z soczewicy

45 dk

Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą

55 dk