Cihazlar ve Aksesuarlar
Ratatouille z bobem
Hazırlık 40 dk
Toplam 1sa
4 porcje
Malzemeler
-
500 g wody
-
1 ½ łyżeczki soli
-
250 g bobu, świeżego lub mrożonego, uprzednio rozmrożonego
-
60 - 80 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 ząbki czosnku
-
200 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
-
25 g oliwy z oliwek
-
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
200 g krojonych pomidorów, z puszki200 g pomidorów dojrzałych, obranych ze skóry, przekrojonych na pół
-
1 łyżka koncentratu pomidorowego
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
½ łyżeczki bazylii, suszonej
-
½ łyżeczki tymianku, suszonego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
ryż do podania
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
909.4 mg
Protein
6.9 g
Kalori
646.4 kJ /
154.5 kcal
Yağ
7.2 g
Lif
7.4 g
Doymuş Yağ
1 g
Karbonhidrat
20.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
SEZON NA THERMOMIX®
70 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
50 dk
Zupa krem z batatów z orzechową posypką
50 dk
Makaron z dynią i jarmużem
40 dk
Marokańska zupa harira z kurczakiem; Sałatka z kalafiorem, kaszą bulgur i żurawiną na ciepło
1sa 5 dk
Sałatka z soczewicą i burakiem
45 dk
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40 dk
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
45 dk
Frittata z bobem i młodymi ziemniakami
1sa 10 dk
Smoothie bowl z marchewką i orzechami
10 dk
Tagliatelle z pesto z bobu
30 dk
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1sa 20 dk
Sos puttanesca
45 dk