Cihazlar ve Aksesuarlar
Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 10 dk
8 sztuk
Malzemeler
-
1200 g wody
-
1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
-
150 g komosy ryżowej (quinoa)
-
1 cytryna ekologiczna
-
80 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
200 g makreli, wędzonej bez ości, pokrojonej na kawałki
-
20 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
15 g szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
-
1 jajko
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
olej ilość do smażenia kotlecików
-
mąka pszenna ilość do obtoczenia kotlecików
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 sztukę
Protein
10 g
Kalori
935.8 kJ /
223.5 kcal
Yağ
11.8 g
Lif
2.2 g
Karbonhidrat
20.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
NA TRENING
12 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Kotlety rybne z musem z groszku i mięty
1sa 20 dk
Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi
1sa
Tajskie kotleciki rybne z sosem chili
1sa 40 dk
Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem
2sa
Placki z marchewki z dipem oscypkowym
1sa
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25 dk
Makaron pełnoziarnisty na kremie z ciecierzycy z krewetkami
35 dk
Ciasto kalafiorowe
1sa 15 dk
Tajskie kotlety rybne
30 dk
Gofry jaglane z pastą z suszonych pomidorów i rukolą
50 dk
Bezglutenowe bazyliowe kluski kładzione
1sa 5 dk
Kotlety z wątróbki
35 dk