Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym

Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym

4.2 58 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

4 porcje

Malzemeler

1200 g wody
200 g ryżu brązowego
250 g fileta z pstrąga łososiowego, bez skóry bez ości
1 ½ łyżeczki soli
80 g oleju z pestek winogron

80 g oliwy z oliwek
40 g miodu płynnego
20 g musztardy Dijon
40 g octu jabłkowego
20 g musztardy francuskiej
100 g rukoli

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 429 mg

Protein 16 g

Kalori 2128 kJ / 508 kcal

Yağ 28 g

Lif 5 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 50 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ZDROWE KOLACJE 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gratin z ziemniaków i selera

1sa 10 dk

Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM5)

30 dk

Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)

30 dk

Parmigiana (zapiekanka) z cukinii i ziemniaków (TM5)

1sa 15 dk

Indyjskie racuszki cebulowe (bhaji) z dipem kolendrowym (TM5)

35 dk

Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia

30 dk

Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango

50 dk

Dorsz (sous-vide, z osłoną noża miksującego), risotto z burakiem i trawą cytrynową

2sa 10 dk

Ryba w orzeszkowym sosie curry z ryżem i warzywami; Surówka z cukinii, marchewki i mięty

45 dk

Sałatka na ciepło z kurczakiem i kaszą bulgur

35 dk

Grillowane szaszłyki z łososia z majonezem kolendrowym

50 dk

Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym

40 dk