Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Gemüse-Tofu-Pastetchen
- 200 g Möhren, in Stücken
-
100
g Knollensellerie, in Stücken
veya 100 g Petersilienwurzel, in Stücken - 1 Zwiebel (ca. 80 g), halbiert
- 1 - 2 Knoblauchzehen
- 1 rote Chilischote, frisch, entkernt
-
½
Bund Petersilie, ohne Stiele
veya ½ Bund Koriander, ohne Stiele - 30 g Öl
- 1 Pck. Tofu, extra fest (250 - 300 g), in Stücken
- 2 Eier
- 1 TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- ¼ TL Paprika rosenscharf
Koriander-Joghurt-Sauce und Fertigstellung
- ½ Bund Koriander, ohne Stiele
- 100 g Mayonnaise
- 100 g Naturjoghurt
- 1 TL Zitronensaft
- ¼ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Stück
- Kalori
- 894 kJ / 214 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbonhidrat
- 5 g
- Yağ
- 18 g
- Lif
- 2.1 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Dinkel-Gemüse-Topf mit Sojawürstchen
1hod. 30min
Linsenbraten
1hod. 50min
Süßkartoffel-Pancakes mit Chili-Salsa
40 Min
Quinoa-Köfte mit Salat
1hod. 30min
Tofu-Pflaumen-Bowl
1h 35min
Rote Bete Tikki
1 Std.
Karotten-Zucchini-Kuchen (vegan)
1 Std. 10 Min
Rote-Linsen-Gratin
1hod. 20min
Kichererbsen-Tomaten-Puffer
30min
Falafel mit Tomatenrelish
9u.
Rote-Bete-Brokkoli-Quiche
40 Min
Auberginen-Linsen-Curry
30min