Owsianka z komosą ryżową

Owsianka z komosą ryżową

4.2 307 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 15 dk

2 porcje

Malzemeler

400 g mleka
100 g wody
50 g płatków owsianych
30 g komosy ryżowej (quinoa)
1 łyżeczka nasion chia
¼ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego (isteğe bağlı)
15 - 25 g miodu
owoce jagodowe, świeże ilość do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 13.6 g

Kalori 1289.1 kJ / 307.9 kcal

Yağ 8.3 g

Lif 4.8 g

Karbonhidrat 47.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

NA TRENING 12 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gryczanka z orzechami i rodzynkami

Gryczanka z orzechami i rodzynkami

25 dk

Migdałowa quinoa z owocami

Migdałowa quinoa z owocami

30 dk

Jaglanka z bananami i orzechowym sosem

Jaglanka z bananami i orzechowym sosem

45 dk

Siemianka

Siemianka

20 dk

Owsianka z marchewką i daktylami

Owsianka z marchewką i daktylami

20 dk

Owsianka migdałowa z żurawiną

Owsianka migdałowa z żurawiną

20 dk

Ryżanka czekoladowo-orzechowa

Ryżanka czekoladowo-orzechowa

20 dk

Owsianka daktylowa

Owsianka daktylowa

15 dk

Owsianka kokosowa z malinami i borówkami

Owsianka kokosowa z malinami i borówkami

20 dk

Owsianka z chia

Owsianka z chia

20 dk

Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

20 dk

Kokosowa jaglanka z malinami

Kokosowa jaglanka z malinami

30 dk