Owsianka z komosą ryżową

Owsianka z komosą ryżową

4.2 318 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 15 dk

2 porcje

Malzemeler

400 g mleka
100 g wody
50 g płatków owsianych
30 g komosy ryżowej (quinoa)
1 łyżeczka nasion chia
¼ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego (isteğe bağlı)
15 - 25 g miodu
owoce jagodowe, świeże ilość do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 13.6 g

Kalori 1289.1 kJ / 307.9 kcal

Yağ 8.3 g

Lif 4.8 g

Karbonhidrat 47.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

NA TRENING 12 Tarif
Polonya

Wysokobiałkowe przepisy 100 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem

55 dk

Muffinki marchewkowo-jabłkowe z nasionami chia

1sa 15 dk

Toskańska zupa pomidorowa z chlebem

30 dk

Tarta z serem pleśniowym

1sa 35 dk

Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado

40 dk

Makaron farfalle z sosem śmietanowym z wędzonym łososiem

25 dk

Makaron z pesto i suszonymi pomidorami

20 dk

Zupa krem z pieczonych buraków z koprem włoskim i jabłkiem

2sa 20 dk

Pasta z oliwek

5 dk

Smoothie z kiwi i imbirem

10 dk

Zupa krem z cukinii i mięty z młodym groszkiem

35 dk

Lasagne niskowęglowodanowa

1sa 30 dk