Owsianka z komosą ryżową

Owsianka z komosą ryżową

4.2 312 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 15 dk

2 porcje

Malzemeler

400 g mleka
100 g wody
50 g płatków owsianych
30 g komosy ryżowej (quinoa)
1 łyżeczka nasion chia
¼ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego (isteğe bağlı)
15 - 25 g miodu
owoce jagodowe, świeże ilość do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 13.6 g

Kalori 1289.1 kJ / 307.9 kcal

Yağ 8.3 g

Lif 4.8 g

Karbonhidrat 47.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

NA TRENING 12 Tarif
Polonya

Wysokobiałkowe przepisy 100 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Dip z suszonych pomidorów

15min

Masło migdałowe

10min

Gnocchi szpinakowe z pesto z rukoli

1h 30min

Wytrawne muffiny cukiniowe

1h 10min

Placki dyniowe z ricottą

30min

Komosa ryżowa z rodzynkami, jabłkiem, gruszką i marchewką (dla dzieci)

25min

Wegański mus z bananów i awokado

1h 10min

Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)

1h 40min

Placuszki wege z ciecierzycy

30min

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1h 10min

Tarta z botwinką i serem feta

1h 45min

Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)

1h 10min