Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)

Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)

4.4 608 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 porcje

Malzemeler

Salsa rzodkiewkowa

160 g rzodkiewek
60 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
10 g musztardy delikatesowej, wegańskiej
25 g białego octu winnego
35 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
15 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy

Kotlety brokułowe

460 g wody
500 g brokułów różyczek
70 g migdałów, ze skórką
30 g mąki sojowej
20 g bułki tartej wegańskiej
30 g płatków owsianych
1 płaska łyżeczka soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
olej do smażenia

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 1096.1 mg

Protein 12.4 g

Kalori 1336 kJ / 319.3 kcal

Yağ 20.4 g

Lif 8.4 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 26.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

POTRAWY WEGAŃSKIE 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Dip z suszonych pomidorów

15 Min

Masło migdałowe

10 Min

Hummus z buraka

1 Std.

Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym

1 Std.

Makaron z sosem dyniowym i ciecierzycą

30 Min

Placuszki wege z ciecierzycy

30 Min

Pasta z oliwek

5 Min

Pisto - hiszpański gulasz warzywny

50 Min

Hiszpański omlet ziemniaczany

40 Min

Zupa krem z marchewki, pietruszki i quinoa

45 Min

Owsianka z komosą ryżową

15 Min

Zapiekanka z kaszy gryczanej

1 Std. 40 Min