Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

4.0 198 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

3 porcje

Malzemeler

60 g orzechów pekan

60 g orzechów włoskich, łuskanych
500 - 550 g napoju owsianego
30 g płatków owsianych, górskich
30 g płatków jaglanych
60 g ziaren amarantusa
1 ½ łyżeczki kawy rozpuszczalnej
30 g syropu z agawy

30 g syropu klonowego
1 banan pokrojony w plastry

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 10.2 g

Kalori 1855.1 kJ / 443.4 kcal

Yağ 18.4 g

Lif 8.2 g

Karbonhidrat 63.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ZDROWE ŚNIADANIE 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Zapiekanka makaronowa z dynią i serem

1h

Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM5, TM6)

40min

Tatar ze śledzia z kolendrą i mango

55min

Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy

1h

Muffiny buraczano-czekoladowe

30min

Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą

1h

Wytrawne placki dyniowe z musem malinowym

45min

Muffiny cukiniowo-pomidorowe z kremowym sosem serowym

1h

Placki z batatów i sos z rabarbaru

35min

Krem czekoladowo-orzechowy z awokado

30min

Ryżanka czekoladowo-orzechowa

20min

Tarta z botwinką i serem feta

1h 45min