Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g de brocoli, les sommités seulement
- 1 gousse d'ail
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 1 bouquet de persil frais, équeuté
- 30 g d'oignon doux
- 30 g d'amandes décortiquées
- 300 g de chou frisé kale, sans les côtes
- 120 g de semoule de blé dur fine
- 30 g de raisins secs
- 200 g d'eau
- le jus de 2 citrons jaunes
- 30 g de vinaigre de cidre
- 2 c. à soupe de miel
- 50 g d'huile d'olive
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 4 pincées d'épices tandoori, à ajuster en fonction des goûts
- 1 grenade égrainée
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1227 kJ / 293 kcal
- Protein
- 8.2 g
- Karbonhidrat
- 33.5 g
- Yağ
- 12.3 g
- Lif
- 5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salade thaïe
15 Min
Fenouil à l'orientale
15 Min
Pesto aux fanes de carotte
10 Min
Gratin de blette au tofu soyeux
1 Std.
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25 Min
Taboulé de chou-fleur aux canneberges
1 Std.
Salade carottes-betteraves au basilic
10 Min
Salade de butternut, feta, maïs et cranberries
35 min
Taboulé de chou romanesco
1 Std. 20 Min
Pesto de chou kale, noix et sésame
15 Min
Salade de fenouil et pomme
20 Min
Salade de chou rouge et patate douce aux noix
20 Min