Zuppa di pesce con zucca e tofu

Zuppa di pesce con zucca e tofu

4.3 6 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 porzioni

Malzemeler

700 g acqua
250 g di polpa di zucca a pezzi (2-3 cm)
100 g di gamberi crudi sgusciati e puliti
30 g di capesante
200 g di seppie pulite e a striscioline
1 cucchiaino di vino di riso
175 g di cipolle in quarti
15 g di olio di oliva
1 cucchiaino di sale
300 g di tofu salato a cubetti
2 pizzichi di pepe nero macinato
foglie di coriandolo fresche, a piacere

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 20 g

Kalori 745 kJ / 178 kcal

Yağ 4 g

Lif 2 g

Karbonhidrat 17 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Capodanno Cinese 30 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Zuppetta asiatica con tofu (vegan)

1sa 30 dk

Insalata di lenticchie verdi, arance e zenzero

40 dk

Zuppa di zucca con ceci croccanti

1sa 35 dk

Zuppa di quinoa

35 dk

Crema marocchina di fave

35 dk

Moqueca

1sa 20 dk

Torta di riso con salsa dolce di fagioli azuki

8sa 30 dk

Lenticchie al curry e zucca al vapore

1sa 15 dk

Tagine di rana pescatrice

1sa 5 dk

Zuppa patora

1sa 20 dk

Fideuá di polpo

1sa 10 dk

Zuppa di tofu e verdure

50 dk