Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 700 g di acqua
- 350 g di farro perlato (cottura 15-20 minuti)
- 200 g di piselli freschi
- 200 g di asparagi a tocchetti
- 200 g di zucchine a tocchetti
- 1 cucchiaino di sale
- 200 g di Feta sbriciolata
- 1 arancia, preferibilmente biologica, pelata al vivo e a fette
- olio extravergine di oliva q.b.
- semi di sesamo nero q.b.
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1682 kJ / 402 kcal
- Protein
- 18.5 g
- Karbonhidrat
- 45.9 g
- Yağ
- 16 g
- Lif
- 8.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Farro alla nizzarda
40 min.
Insalata di orzo con pesto e gamberetti
30 min.
Insalata di orzo con fagiolini, asparagi e uova
40 min.
Quattro cereali con salmone affumicato e limone
40 min.
Farro alle carote con frittata
50min
Insalata di orzo vegetariana
40 min.
Farro al pesto e fagiolini
30 min.
Orzo con pomodorini, ceci e zucchine
35min
Insalatona di orzo
40 min.
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1 Std. 5 Min
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20min
Insalata di orzo con verdure (vegan)
55 min.