Bolivianischer Reis-Pilaf

Bolivianischer Reis-Pilaf

4.1 30 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa

6 Portionen

Malzemeler

Karotten
250 g
Kokosöl
3 EL
Knoblauchzehen zerdrückt
2
Salz
1 ½ TL
Pfeffer, gemahlen
1 Prise
Salbei, frisch Blättchen abgezupft
5
Oregano, frisch Blättchen abgezupft
2 EL
Minze, frisch Blättchen abgezupft
3 EL
Wasser
1000 g
Wildreismischung
250 g
Quinoa
100 g
roter Paprika
120 g
Schalotten halbiert
60 g
Bio-Limetten nach Geschmack
2 - 3

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 7 g

Kalori 1155 kJ / 276 kcal

Yağ 7 g

Lif 4 g

Karbonhidrat 44 g

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