Sweet tamarind fish with mixed vegetables

Sweet tamarind fish with mixed vegetables

3.9 40 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

basmati rice
180 g
water
1150 g
salt
1 tsp
carrot cut into thin slices (approx. 5mm)
1
red capsicum cut into strips
½
broccoli (approx. 200 g), cut into florets
1
firm white fish fillets cut into pieces (6 cm - see Tips)
4
garlic cloves
4
eschalots
3
fresh long red chillies trimmed and cut into halves, to taste
1 - 2
fresh coriander leaves only, for garnishing
tamarind paste
40 g
fish sauce
30 g
palm sugar
45 g
cornflour
2 tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1070.7 mg

Protein 40.9 g

Kalori 1696.8 kJ / 404 kcal

Yağ 3.3 g

Lif 6.7 g

Doymuş Yağ 0.9 g

Karbonhidrat 56.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Meals in a Flash 91 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sambal udang (Skinnymixers)

50 dk

Coconut turmeric fish curry

40 dk

Salmon with ginger sauce and spiced cashews

30 dk

Thai chilli chicken and basil

30 dk

Fish and mixed vegetable parcels

1sa 15 dk

Chilli lime prawns with soba noodles

25 dk

Chicken and almond stir-fry

30 dk

Fish fillets with fresh corn polenta

1sa 5 dk

Coconut fish curry

1sa 10 dk

Ginger chicken wings

40 dk

Turmeric fish

30 dk

Fish with ginger lime sauce

35 dk