Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 180 g Hirse
- 800 g Wasser
-
1
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
veya ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l) - 2 TL Salz
- 150 g Karotten, geschält
- 100 g Erbsen, tiefgekühlt
-
4
EL Sonnenblumenkerne
veya Pinienkerne - 100 g Mais, aus der Dose, gewaschen und abgetropft
- 6 Zweiglein Minze, frisch, Blättchen abgezupft
- 40 g Zitronensaft
- 40 g Agavendicksaft
- 70 g Olivenöl
- 2 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1904 kJ / 455 kcal
- Protein
- 10 g
- Karbonhidrat
- 48 g
- Yağ
- 25 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Lif
- 6 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Apfel-Hirse-Frühstück
30 Min
Kürbissuppe mit Hirse
35 Min
Quinoasalat mit Zucchini und Karotte
1 godz. 35 min
Kichererbsensalat mit Kräuterdressing
20 min
Hirsepfanne mit gebratenem Gemüse und Cashews
30 Min
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10 min
Dinkelsalat mit Radieschen und Rucola
40 min
Linsensalat mit Tomaten und Feta
50 Min
Linsenrösti mit Apfel-Sauerkraut
1 godz.
Hirsesalat mit Walnüssen und Cranberrys
1 godz. 10 min
Buchweizencracker mit Schwarzkümmel
1 godz.
Haferflocken-Karotten-Busserl
55 min