Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de arroz integral
- 1200 g de agua (y algo más para el remojo)
- 1 cucharadita de sal
- 4 - 5 pimientos (rojo, amarillo, verde)
- 80 g de cebolla roja en trozos
- 1 trozo de jengibre fresco de 1 cm (isteğe bağlı)
- 80 g de aceitunas verdes sin hueso
- 3 guindillas verdes en vinagre
- 2 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 2 ramitas de menta fresca (hojas y parte del tallo)
- 40 g de nueces peladas troceadas
- 20 g pipas de calabaza
- 3 - 4 cucharadas de mayonesa
- crema de balsámico (para decorar)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1074 kJ / 257 kcal
- Protein
- 5.4 g
- Karbonhidrat
- 29.1 g
- Yağ
- 13.3 g
- Lif
- 3.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quinoa con verduras salteadas
35min
Cuscús de coliflor con dátiles
10min
Broccolini crujiente con salsa de ajos
15min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2 godz. 50 min
Guiso de quinoa, calabaza y calabacín
30min
Crumble de verduras con frutos secos
1h
Arroz integral con espinacas frescas
1h 45min
Lentejas y soja con verduras
4h 50min
Fusilli con guisantes, habas y verduras de primavera
35min
Pasta integral con verduras y queso fresco
35min
Bolitas de arroz integral con sésamo
1h
Arroz integral con atún y alcachofas
50min