Quesadillas de espinacas y alcachofas

Quesadillas de espinacas y alcachofas

3.9 52 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

4 raciones

Malzemeler

30 g de aceite de oliva
200 g de alcachofas congeladas en cuartos
150 g de espinacas baby frescas
2 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta molida
30 g de leche
150 g de queso cremoso
150 g de mozzarella rallada
50 g de queso parmesano rallado
8 tortillas de trigo

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 21.56 g

Kalori 2236 kJ / 535 kcal

Yağ 31 g

Lif 11.38 g

Karbonhidrat 42.23 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Gran menú americano 12 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Rollitos de alcachofa y parmesano

45 dk

Hamburguesas de calabacín con salsa tzatziki

40 dk

Bimi crujiente con salsa de ajos

15 dk

Crêpes rellenas de pollo, espinacas y queso de cabra con salsa de puerros

1sa

Wrap de espinacas con queso cremoso y salmón

1sa

Empanadillas de berenjena y calabacín con queso

1sa 40 dk

Espirales de hojaldre con espinacas y queso feta

1sa 10 dk

Pastel de verduras con huevo y queso

30 dk

Canelones de brócoli y puerro

1sa

Lasaña de brócoli

45 dk

Quesadillas de pavo y aguacate

1sa 15 dk

Arroz con brócoli, atún y aguacate

30 dk