Quesadillas de espinacas y alcachofas

Quesadillas de espinacas y alcachofas

3.9 52 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

4 raciones

Malzemeler

30 g de aceite de oliva
200 g de alcachofas congeladas en cuartos
150 g de espinacas baby frescas
2 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta molida
30 g de leche
150 g de queso cremoso
150 g de mozzarella rallada
50 g de queso parmesano rallado
8 tortillas de trigo

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 21.56 g

Kalori 2236 kJ / 535 kcal

Yağ 31 g

Lif 11.38 g

Karbonhidrat 42.23 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Gran menú americano 12 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Brochetas de pavo con zanahorias especiadas

40min.

Canelones de brócoli y puerro

1hod.

Tortilla francesa rellena de espinacas y queso con tomates cherry

20min.

Crumble de brócoli, pollo y almendras

35min.

Champiñones rellenos de espinacas

40min.

Rollitos de berenjena con jamón

50min.

Rollos de jamón cocido con pesto de rúcula

15min.

Burritos de huevo con champiñones y tomates secos

20min.

Costrada de espinacas y queso feta

1hod.

Raviolis con salsa de calabacín

30min.

Lasaña de brócoli

45min.

Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos

1hod.