Blumenkohl-Taboulé

Blumenkohl-Taboulé

3.6 44 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 2sa 25 dk

4 Portionen

Malzemeler

Blumenkohl in Röschen
1000 g
Petersilie abgezupft
1 Bund
Minze abgezupft
½ Bund
Gurke (ca. 250 g), entkernt, in groben Stücken
½
Kreuzkümmelsamen
½ EL
Olivenöl
40 g
Zitrone Bio, Schale fein abgerieben, 20 g Saft ausgepresst
1
Salz
1 TL
Pfeffer
4 Prisen
Tomaten in kleinen Würfeln
300 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 7 g

Kalori 822 kJ / 195 kcal

Yağ 11 g

Karbonhidrat 10 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ESSEN & TRINKEN - Low Carb 69 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Rotkohl-Kokos-Slaw

20 Min

Erbsen-Minz-Suppe

40 Min

Blumenkohl-Dattel-Salat

1 Std. 30 Min

Auberginen-Mandel-Dip

20 Min

Erbsen-Minz-Sorbet

10 Min

Rotkohl-Birnen-Slaw mit Koriander

5 Min

Brokkoli-Grapefruit-Salat

15 Min

Mango-Thai-Basilikum-Lassi

5 Min

Grüne Bohnen mit Erdnüssen

15 Min

Linsensalat mit Putenbrust

1 Std. 30 Min

Blumenkohl-Zucchini-Salat

15 Min

Blumenkohl-"Couscous"-Salat

10 Min