Blumenkohl-Taboulé

Blumenkohl-Taboulé

3.6 44 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 2sa 25 dk

4 Portionen

Malzemeler

Blumenkohl in Röschen
1000 g
Petersilie abgezupft
1 Bund
Minze abgezupft
½ Bund
Gurke (ca. 250 g), entkernt, in groben Stücken
½
Kreuzkümmelsamen
½ EL
Olivenöl
40 g
Zitrone Bio, Schale fein abgerieben, 20 g Saft ausgepresst
1
Salz
1 TL
Pfeffer
4 Prisen
Tomaten in kleinen Würfeln
300 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 7 g

Kalori 822 kJ / 195 kcal

Yağ 11 g

Karbonhidrat 10 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ESSEN & TRINKEN - Low Carb 69 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tomaten-Mango-Suppe

40 dk

Blumenkohl-Couscous

10 dk

Blumenkohl-"Couscous"-Salat

10 dk

Quinoasalat mit Himbeeren und Walnüssen

1sa 15 dk

Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen

2sa

Falsche Gnocchi

1sa

Rotkohl-Kokos-Slaw

20 dk

Couscous-Kräuter-Salat

40 dk

Bulgursalat

45 dk

Blumenkohl-Dattel-Salat

1sa 30 dk

Brokkoli-Grapefruit-Salat

15 dk

Erbsen-Minz-Sorbet

10 dk