Salada de peru e pera com molho de iogurte e coentros

Salada de peru e pera com molho de iogurte e coentros

4.4 14 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 25 dk

4 doses

Malzemeler

coentros
10 g
lima (raspa e sumo)
1
sal
2 pitada de
pimenta
2 pitada de
iogurte grego natural
150 g
azeite
20 g
dente de alho
1
gengibre
5 g
cebola roxa
120 g
bifes de peru cortados em tiras finas
500 g
molho de soja
1 c. sopa de
açúcar amarelo
1 c. chá de
piripíri (isteğe bağlı)
½ c. chá de
rúcula
150 g
pera cortada em lâminas finas
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 33 g

Kalori 966 kJ / 238 kcal

Yağ 7 g

Lif 7 g

Karbonhidrat 9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pratos principais 29 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto

30 dk

Espetadas de frango com mel e puré com manjericão

1sa 20 dk

Bacalhau em molho de soja e gengibre com arroz e legumes

40 dk

Salada com queijo de cabra e molho de caju torrado

25 dk

Frango com caju e ananás

30 dk

Noodles com caril de camarão e manga

25 dk

Salada de meloa, queijo feta e presunto

10 dk

Legumes assados no forno com presunto

50 dk

Salada de cevada com frango e beterraba

8sa 40 dk

Paté de requeijão com nozes

5 dk

Orzo com salmão, feijão-verde e molho de abacate

40 dk

Salada de beterraba e morango

5 dk