Uyumlu sürümler
Creme de brócolos, couve-flor e curgete e tomate recheado com arroz de alho-francês e tomate
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 480 g tomate médio (4 tomates aprox.)
- 60 g azeite
- 150 g alho-francês cortado em pedaços
- 10 g manjericão
- 20 g tomate seco, em óleo, escorrido
- 90 g atum em lata
- 40 g queijo feta
- 100 g cebola cortada em pedaços pequenos
- 100 g couve-flor cortada em pedaços pequenos
- 100 g brócolos, só os floretes
- 100 g curgete cortada em pedaços pequenos
- 10 g salsa
- 1 c. chá de sal
- 800 g água
- 180 g arroz agulha
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 3812.9 kJ / 911.3 kcal
- Protein
- 30.9 g
- Karbonhidrat
- 110.9 g
- Yağ
- 39.9 g
- Doymuş Yağ
- 8.1 g
- Lif
- 10.6 g
- Sodyum
- 1646.7 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Creme de alho-francês com sementes de abóbora
35 dk
Creme de curgete e abóbora
50 dk
Creme de alface com camarão
50 dk
Creme de brócolos e amêndoa
35 dk
Sopa de cogumelos e couve roxa
1sa
Creme de curgete e brócolos
35 dk
Creme de canónigos
25 min
Creme de couve-flor e coentros e Bacalhau com cebolada de pimentos e grão
1 Std. 5 Min
Creme de brócolos e curgete e Cuscuz de laranja com frango
50 dk
Sopa de alface
35 dk
Creme de couve-flor, Frango com legumes e Fruta ao vapor
50 dk
Creme de brócolos e espinafres com ovo escalfado
1sa