Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 Knoblauchzehe
- 20 g Sesam
- 30 g Olivenöl
- 30 g Limettensaft
- ½ TL Pfeffer
- ¼ TL Salz
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 1 Avocado (Fruchtfleisch ca. 220 g), in Stücken
- 2 Stängel Koriander, abgezupft
- 1 Dose weiße Bohnen (Abtropfgew. 250 g), abgetropft
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 504 kJ / 120 kcal
- Protein
- 3 g
- Karbonhidrat
- 5 g
- Yağ
- 10 g
- Lif
- 3 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Rote-Bete-Hummus
50 Min
Grüne Erbsen-Hummus
20min
Hummus
20min
Hummus
10 Min
Bärlauch-Hummus
15 Min
Avocado-Erbsen-Hummus
30 Min
Rote-Bete-Cashew-Mus mit Meerrettich
10 Min
Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich
1 Std. 20 Min
Grüner Humus
10 Min
Möhren-Hummus
50 Min
Möhren-rote-Linsen-Hummus
25 Min
Rote-Linsen-Aufstrich
35min