Ana içeriğe geç Arama
Blumenkohl-Hummus

Blumenkohl-Hummus
3.8 51 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 35 dk
10 Portionen
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Wasser
    500 g
  • Salz
    2 TL
  • Blumenkohlröschen
    600 g
  • Kreuzkümmelsamen
    1 TL
  • Korianderkörner
    1 TL
  • Tahin
    50 g
  • Zitrone, unbehandelt 1 TL Schale fein abgerieben und Saft ausgepresst
    1

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 3 g
Kalori 204 kJ / 49 kcal
Yağ 3 g
Lif 2.1 g
Karbonhidrat 2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Let's Go Veggie! 58 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mousse au Avocado

3.9(175)

20 dk

Amaranthcreme mit Kirschen und Hanf

3.9(37)

35 dk

Linsen-Mandel-Cracker

4.2(52)

40 dk

Grünkohltaboulé mit Süßkartoffelchips

3.9(16)

40 dk

Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip

3.9(58)

50 dk

Hanfsamen-Sauerkraut Cracker

4.0(17)

1sa

Kürbis-Kichererbsen-Hummus

4.6(88)

1sa 15 dk

Cashewkäse-Pralinen

4.0(48)

2sa 45 dk

Grünkohl-Weizengras Smoothie

4.6(33)

5 dk

Tofu-Aufstrich mediterran

4.1(51)

5 dk

Nuss-Samen-Brot

4.7(430)

5sa 15 dk

Gewürz-Porridge

4.3(112)

20 dk