Ana içeriğe geç Arama
Blumenkohl-Hummus

Blumenkohl-Hummus
3.8 51 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 35 dk
10 Portionen
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Wasser
    500 g
  • Salz
    2 TL
  • Blumenkohlröschen
    600 g
  • Kreuzkümmelsamen
    1 TL
  • Korianderkörner
    1 TL
  • Tahin
    50 g
  • Zitrone, unbehandelt 1 TL Schale fein abgerieben und Saft ausgepresst
    1

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 3 g
Kalori 204 kJ / 49 kcal
Yağ 3 g
Lif 2.1 g
Karbonhidrat 2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Let's Go Veggie! 58 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hummus von Rote Bete

3.6(80)

15min

Rote Bete Tikki

3.6(67)

1h

Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip

3.9(57)

50min

Rote Rüben Hummus

4.1(26)

10min

Tofu-Aufstrich mediterran

4.1(51)

5min

Avocado-Bohnen-Hummus

4.3(213)

10min

Grüner Hummus

4.3(114)

10min

Rote-Bete-Cashew-Mus mit Meerrettich

4.3(175)

10min

Kräuter-Cashew-Brotaufstrich

4.2(384)

8h 10min

Kichererbsenpaste - Humus

4.4(427)

13h

Rote-Bete-Hummus

4.5(571)

50min

Bärlauch-Hummus

4.3(403)

15min