Blumenkohl-Hummus

Blumenkohl-Hummus

3.8 49 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

10 Portionen

Malzemeler

Wasser
500 g
Salz
2 TL
Blumenkohlröschen
600 g
Kreuzkümmelsamen
1 TL
Korianderkörner
1 TL
Tahin
50 g
Zitrone, unbehandelt 1 TL Schale fein abgerieben und Saft ausgepresst
1

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 3 g

Kalori 204 kJ / 49 kcal

Yağ 3 g

Lif 2.1 g

Karbonhidrat 2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Let's Go Veggie! 58 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Veganer Cashew Chedder Käse

Veganer Cashew Chedder Käse

3sa 10 dk

Cashew-Aufstrich

Cashew-Aufstrich

32sa

Pilz-Dip mit Sonnenblumenkernen

Pilz-Dip mit Sonnenblumenkernen

30 dk

Bärlauch-Hummus

Bärlauch-Hummus

15 dk

Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)

Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)

10 dk

Vegane Mayonnaise

Vegane Mayonnaise

5 dk

Hummus aus dicken Bohnen

Hummus aus dicken Bohnen

1sa 15 dk

Cashewkäse-Pralinen

Cashewkäse-Pralinen

2sa 45 dk

Möhren-Hummus

Möhren-Hummus

50 dk

Kräuter-Cashew-Brotaufstrich

Kräuter-Cashew-Brotaufstrich

8sa 10 dk

Grüner Hummus

Grüner Hummus

10 dk

Tofu-Aufstrich mediterran

Tofu-Aufstrich mediterran

5 dk