Tofu-Aufstrich mediterran

Tofu-Aufstrich mediterran

4.1 51 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

350 g

Malzemeler

Tofu, fest natur
300 g
Knoblauchzehen
2 - 3
Olivenöl
20 g
Zitronensaft
2 TL
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL
Grüner Pfeffer, eingelegt
1 ½ TL
Oliven, grün, entsteint
10

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 100 g

Sodyum 801 mg

Protein 14 g

Kalori 798 kJ / 191 kcal

Yağ 14 g

Lif 2.4 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vegetarisch geniessen 41 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Veganer Aufschnitt wie Käse

6sa 40 dk

Sahnealternative auf Cashewbasis

6sa

Veganella - veganer Mozzarella-Ersatz

6sa 10 dk

Mousse au Avocado

20 dk

Schoko-Flocken-Bars

1sa 10 dk

Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip

50 dk

Mandelsahne

5 dk

Vegane Mayonnaise

5 dk

Cashew-Joghurt

12sa 10 dk

Reisdrink

7sa

Artischocken-Tofu-Püree

10 dk

Vegane Birnen-Thymian-Muffins

40 dk