Ana içeriğe geç Arama
Tofu-Aufstrich mediterran

Tofu-Aufstrich mediterran
4.1 51 değerlendirme
Hazırlık 5 dk
Toplam 5 dk
350 g
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Tofu, fest natur
    300 g
  • Knoblauchzehen
    2 - 3
  • Olivenöl
    20 g
  • Zitronensaft
    2 TL
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Grüner Pfeffer, eingelegt
    1 ½ TL
  • Oliven, grün, entsteint
    10

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 100 g

Sodyum 801 mg
Protein 14 g
Kalori 798 kJ / 191 kcal
Yağ 14 g
Lif 2.4 g
Doymuş Yağ 2 g
Karbonhidrat 5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vegetarisch geniessen 41 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cashewkäse-Pralinen

4.0(48)

2sa 45 dk

Gewürz-Porridge

4.3(112)

20 dk

Veganer Aufschnitt wie Käse

3.0(172)

6sa 40 dk

Parmesanersatz

4.4(146)

15 dk

Sahnealternative auf Cashewbasis

5.0(100)

6sa

Veganella - veganer Mozzarella-Ersatz

3.3(265)

6sa 10 dk

Blumenkohl-Hummus

3.8(51)

35 dk

Hirse-Brokkoli-Salat

3.8(56)

1sa

Mandelsahne

3.9(62)

5 dk

Cashew-Joghurt

4.3(49)

12sa 10 dk

Möhren-Hummus

4.2(100)

50 dk

Nuss-Samen-Brot

4.7(430)

5sa 15 dk