Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 400 g butternut pumpkin, peeled and cut into pieces (2 x 5 cm)
- 1 - 2 tbsp olive oil
- 1 ½ tbsp pure maple syrup
- 1 - 2 tbsp sesame seeds
- 700 g water
- 1 tsp salt
- 2 pinches ground black pepper
- 200 g quinoa
- 30 g raw almonds
- 30 g cashews
- 40 g avocado oil
- 1 spring onion/shallot, trimmed and cut into thirds
- 2 sprigs fresh mint, leaves only
- 20 g lemon juice
- 50 g fresh baby spinach leaves
- 1 pomegranate, arils only (see Tips)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2505 kJ / 607 kcal
- Protein
- 13.9 g
- Karbonhidrat
- 52 g
- Yağ
- 34.8 g
- Doymuş Yağ
- 4.3 g
- Lif
- 14.1 g
- Sodyum
- 579.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Superfood salmon salad
1h 5min
Salmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad
50 Min
Quinoa tabouli
12h 40min
Stuffed capsicums with herbed quinoa
30 Min
Quinoa salad with chicken and avocado
1h 15min
Citrus quinoa salad with miso ginger dressing
1h 15min
Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing
35 Min
Colourful quinoa salad
40 Min
Eggplant and porcini bites with turmeric tahini dressing
55 Min
Peanut and soba noodle slaw
20min
Quinoa salad with mango salsa
1 Std.
Warm Mediterranean couscous salad
30 Min