Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g broccoli, cut into florets
- 100 g carrot, cut into pieces
- 1 apple (approx. 95 g), cored and cut into quarters
- ¼ red onion (approx. 45 g)
- 100 g natural yoghurt
- 20 g lemon juice (approx. ½ lemon)
- 1 pinch salt, to taste
- 1 pinch ground black pepper, to taste
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 312.7 kJ / 74.7 kcal
- Protein
- 3.1 g
- Karbonhidrat
- 15.1 g
- Yağ
- 1.2 g
- Doymuş Yağ
- 0.5 g
- Lif
- 3.6 g
- Sodyum
- 87 mg
Alternatif tarifler
Crunchy carrot salad
10 Min
Colourful quinoa salad
40min
Coleslaw
10 Min
Beetroot salad
10 Min
Chopped vegetable salad
10 Min
Beetroot salad
10 Min
Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing
35min
Sweet potato, parsnip and broccoli frittata
55 min.
Beetroot, Parmesan and cashew dip
5 min
Feta, spinach and potato frittata
1h
Broccoli, red capsicum and pine nut salad
10 Min
Beetroot and carrot salad with vincotto dressing
10 Min