Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g broccoli, cut into florets
- 100 g carrot, cut into pieces
- 1 apple (approx. 95 g), cored and cut into quarters
- ¼ red onion (approx. 45 g)
- 100 g natural yoghurt
- 20 g lemon juice (approx. ½ lemon)
- 1 pinch salt, to taste
- 1 pinch ground black pepper, to taste
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 312.7 kJ / 74.7 kcal
- Protein
- 3.1 g
- Karbonhidrat
- 15.1 g
- Yağ
- 1.2 g
- Doymuş Yağ
- 0.5 g
- Lif
- 3.6 g
- Sodyum
- 87 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Feta, spinach and potato frittata
1 Std.
Coleslaw
10min
Beetroot salad
10min
Vegetable stock paste
30 Min
Broccoli, red capsicum and pine nut salad
10min
Beetroot and carrot salad with vincotto dressing
10min
Beetroot salad
10min
Curried couscous, carrot and chickpea salad
15 Min
Crunchy carrot salad
10min
Colourful quinoa salad
40min
Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing
35min
Quinoa salad with mango salsa
1 Std.