Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 10 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 50 g di olio di oliva
- 80 g di scalogno
- 150 g di porro (solo la parte bianca), a pezzi
- 400 g di polpa di pomodoro a pezzi
- 550 g di acqua
- 200 g di lenticchie di Puy secche
-
1
cucchiaio colmo di dado per brodo vegetale, fatto in casa
veya 1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l), sbriciolato - 1 pizzico di pepe macinato
- 150 g di foglie di spinaci freschi
- 4 uova
- 100 g di caprino
- 70 g di yogurt greco
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 2076 kJ / 496 kcal
- Protein
- 29 g
- Karbonhidrat
- 27 g
- Yağ
- 28 g
- Lif
- 11 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Vellutata speziata di carote e zenzero
25min
Verdure all'orientale
10min
Broccoli in salsa di ceci
40min
Insalata di cavolo rosso, pere e coriandolo
20min
Insalata riccia con pere e Gorgonzola
50min
Zuppa di farina e Gruviera
1 Std. 15 Min
Purè di sedano rapa con crumble di pomodori secchi
50min
Lenticchie con bocconcini di salmone
45min
Insalata di broccoli con bacche di goji
10min
Purè di carote arrosto
1 Std.
Falafel di fave e ceci
40min
Falafel con salsa allo yogurt di soia
55 min