Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g di cipolla a pezzi
- 1 spicchio di aglio
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 200 g di patate, pelate e a tocchetti
- 1500 g di acqua
- ½ cucchiaino di sale
- 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
- 150 g di grano saraceno decorticato (cottura 15 minuti)
- 200 g di spinaci baby freschi
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 903.5 kJ / 216 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbonhidrat
- 35.2 g
- Yağ
- 9 g
- Lif
- 4.4 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Zuppa di lenticchie e zucca
45min
Zuppa di legumi e cereali
1 Std.
Zuppa di lenticchie e orzo perlato
55 min
Minestra lenticchie e spinaci
50min
Zuppa di quinoa e fagioli borlotti
35min
Zuppa di lenticchie rosse
50min
Minestra di cereali e verdure invernali
50min
Minestra di zucca e riso integrale
1 Std. 20 Min
Minestra di grano saraceno e cicoria
55 min
Minestra di cereali e ceci
45min
Grano saraceno, pomodori secchi e tonno
25min
Minestra di zucca e miglio (vegan)
50min